东城区散打搏击体适能国际俱乐部

更新时间：2024/5/1 9:53:16信息编号：1039-2588062

所属分类：
所在区域：: 北京　东城
详细地址：: 马家堡1号陶然大厦三层明智搏击
联系人：: 崔教练
电　　话：: 18010168169
联系QQ：: 2703035579

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详细介绍

东城哪里可以学散打/搏击/泰拳/体适能/防身术

明智搏击国际俱乐部【陶然店】是北京地区综合性培训俱乐部g+a+n+l+v+5+c+o+m。拥有专业训练场地，配有专业训练设施，体育大学毕业师资团队20余人。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。

师资力量：俱乐部教练来自体育大学专业队高素质人才、国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验，5年以上的教学经验。

开设项目： 高级私教一对一、泰拳、综合格斗、女子防身术、散打、双节棍、中小学体能达标、幼少儿体能达标。

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散打项目简介：

散打也叫散手，古时称之为相搏等g_a_n_l_v_5_c_o_m。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

女子防身术项目简介：

女子自卫防身术是将拳击，武术，摔跤，擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方，保护自己为目的的专门技术，具备简单，实用，易记，易学的特点。

泰拳项目简介：

泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。

小学体适能达标项目简介：

小学体质健康测试已经纳入小学阶段学籍综合考核标准内，每学年考核一次，考核结果直接进入该生学生档案。小学考核内容包括身高，体重，肺活量，坐位体前屈，仰卧起坐，跳绳，立定跳远，50米跑，400米跑g.a.n.l.v.5.c.o.m。

散打/搏击/泰拳/体适能/防身术对人体的好处 ：

（一）强身健体，陶冶情操

武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡、调养气血、改善人体机能、健体强身都十分有益。

（二）锻炼意志

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志赶~驴~网。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

散打/搏击/泰拳/体适能/防身术对少儿的好处 ：

（一）健体

武术的健体作用不言面喻，武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

（二）启智

练习武术，可给予大脑许多良好的刺激，武术练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知、经验、类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高其形象思维和创造力。

（三）育心

武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学会正确地看待人、事、物。

（四）知礼

武术练习者把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使武术练习者养成发自内心的行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的品质g~a~n~l~v~5~c~o~m。

（五）自信

现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。

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